可不可以理解为 健美需要常年雕琢，靠一时的力量训练没用
用来区分健美训练和力量训练

应该说力量是辅助..

老罗为了提高深蹲，拜某力量举冠军为师。想想为什么。

所以说大家练得时候一定要格外小心谨慎 万一一个不小心练成罗尼那样就把不到妹子了

马3控
大型肌霸 8 所以说大家练得时候一定要格外小心谨慎 万一一个不小心练成罗尼那样就把不到妹子了
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19楼
2013-04-19 13:01
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我也说一句

没有了力量的肌肉屁用也没有！

老罗这句话的精髓就是：健美就是健美，不是健力。美是关键。至于老罗的力量，那是因为他的肌肉层次是顶层的，力量一定不差。但我敢保证老罗从来没有刻意的追求过重量。完完全全是科学的健美方法。老罗威武，除了他那个鸡嗓子

马

应该理解为单纯的力量训练 不注重肌肉感觉 对健美无用吧

健美是举重运动的一个分支

香肠嘴呀

嘴怎么了……

不想练成罗尼那样

意思是说,不要盲目追求重量,多用适合自己的重量去锻炼，不要像很多人一样,每组就几下,玩命举，到头来 体格没变,力气大了不少,