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我的增肌记录,2013年4月开始。(有些问题请教老鸟)

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身高181cm,常年瘦子。。体重今天是54KG。
健身房隔天报道,增肌粉也准备好了,以后会多来更新。
请教点问题,我这样练还能增宽肩膀吗?
以及腹部现在需要经常练吗??


1楼2013-04-18 14:56回复
    小瓶子是谁。。。。。


    9楼2013-04-25 18:55
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      2026-07-10 02:38:32
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      现在是55左右。体重比较飘忽。


      12楼2013-04-26 10:56
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        半个月了。上照~~


        13楼2013-05-02 15:08
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          重了5KG。。


          17楼2013-05-07 16:41
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