下定决心所以今天开始减肥，没有特殊情况只吃早饭，中午吃个苹果，晚上也吃个水果，如果不饿或者能不吃早饭以后就什么都不吃

在别人帖子里看到的，贴过来看看有信心

不知道有没有人喜欢我的这种方法～～ 反正对我个人是比较好用的 我就是每天只认真吃一顿早饭，中午和晚上就只吃苹果，但不会超过４个． 我是12.22开始减肥的,到现在刚好一个周 原来我是称118左右的 现在是110多一点~ 都是每天早上上完WC然后称的 所以,自己很开心

我也用过只是吃早饭，午饭和晚饭都不吃的方法，很有效。我是从116斤开始减肥的，20天瘦了20斤，每天早饭吃饱，吃什么都可以，不用选择不会发胖的食物，午饭和晚饭什么都不吃，水果也不要吃，一天最少瘦一斤，如果有时间的话，可以每天摇呼啦圈500个，这样减肥成功后，腹部的线条会很漂亮，我已经减肥有很长一段时间了，减肥到96斤后我正常吃饭，都没有反弹，就是减肥的时候头3天会特别饿，过了3天就好了，加油，为了美丽漂亮好身材，努力就会有收获。

4月14 早上 大半碗燕麦片，五块饼，一个甜甜圈，一盒优益c100毫升

我不算热量的，只要不吃零食，早上吃饱但是不要吃撑，中午晚上别吃饭，怎么着都会瘦

需要控制但是不要太死板太紧张，否则走到强迫症的程度，容易得暴食症