我今年16，180CM，55KG，我该怎么增重健身？我实在太_健身吧

健身吧关注：3,488,414贴子：28,092,567

我最近开始练的卧推，飞鸟，深蹲，哑铃划船，硬拉，腹肌撕裂者。刚练半个月，我现在太瘦，跪求一套方案增重和食谱！

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-04-14 15:06回复

我爆个照

来自手机贴吧2楼2013-04-14 15:08

不感兴趣

开通SVIP免广告

有没有人啊

来自掌上百度3楼2013-04-14 15:26

码

4楼2013-04-14 16:06

有没有大神啊

来自掌上百度5楼2013-04-14 17:53

妈的，瘦的跟棍子似的。。这种吃蛋白粉都浪费，先往死里吃肉

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2013-04-14 17:58

收起回复

沉

来自手机贴吧7楼2013-04-19 17:51

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴