我六年前的时候特别胖，有150斤呢，现在想想特可怕，一直在减肥，但是体重上下幅度较大，去年夏天最轻到108斤，今年五一又到121斤。从五一之后又开始减，到现在保持110斤已经三个星期了，怎样才能进一步突破？
  而且我现在的肉肉特别松，怎样能变紧实呢？
  我还有个不好的毛病，就是在学校呆一个星期，回家饮食控制不住，不喜欢吃的东西也能塞好多，然后去吐，我知道这样不好，但我控制不住。