CSW〓130414视频★车胜元健身俱乐部（视频+中文讲解）希望能日更

01

在这一集里面，车叔的好朋友刘海镇也来了！！在节目一开始就介绍了刘海镇xi！然后说到那个小胖子（不知道是谁，请各位姐妹指教）在21天前的体重是98.5公斤，经过3周之后就减掉了6.4公斤。
之后有一个穿绿色衣服的人推了一个测量力气的机器，那个绿色衣服的就是著名的青鳞鱼教练，帮助很多很多韩星获得了好身材，当然包括我们的车胜元xi！每个人都测试了力气，青鳞鱼教练测出的数字是752，但是到车叔测力气的时候那个机器好像就坏了。
然后他们一群男人就坑青鳞鱼教练脱上衣，车叔还指着现场工作人员说：不要拍照！！然后车胜元介绍一个星期就能练出胸肌，两个星期就能练出？（没听懂），三个星期就能练出肱二头肌，四个星期就能练出腹肌和背肌，青鳞鱼教练超级害羞，立刻就把衣服穿回去……
广告回来之后，车胜元xi就教大家锻炼腹部，讲解了一些注意事项。然后为了能够讲解的更到位，车胜元就脱衣服了！！！！！
接着就教大家锻炼游泳圈的位置，讲解了一下注意事项，然后视频就没了……
PS:本人觉得这个视频好像被人剪过，好奇怪的感觉，一些事情没有说完就没有了！！如果有说错的，各位姐妹一定要赐教赐教啊啊！！

01后篇
找到了另外一个视频，在这个视频4：16的时候是接着上面那个视频的，我就从4:16开始讲解。
车胜元xi给刘海镇xi玩挠痒痒之后，就介绍了一个可以锻炼腰侧肌肉的运动，然后在教练帮助下讲解一下动作要领！最重要的是，这个时候又可以看到搓衣板了！！！
接着车胜元xi拿着两个黑色的球状物体出现了！！这个球不要充满气体，最好是扁扁的，可以辅助仰卧起坐的练习。
最后介绍的是在单杠上面倒吊着来做仰卧起坐，这个动作难度真的超级高啊啊啊啊！！我们的车叔真是神人啊啊啊啊！！这时又可以看到肉肉了啊啊啊啊！！

03胸肌训练（俯卧撑 push-up)

由我们的车胜元xi来做示范，首先是在平地上的俯卧撑，一定要注意动作的正确性。然后是把腿放在凳子上的俯卧撑，讲解了很多注意事项。字幕上问“人们学这个时候有什么需要注意的？”，车胜元xi先发挥车式幽默，开玩笑地说“无聊的问题”。然后认真回答：频率，一定要注意控制好频率，大概意思就是这样。

第一个挑战这个动作的是郑享敦MC，第一次尝试的时候郑MC的屁股翘得老高了，一群人都在说他的屁股要低一点。第二次尝试就可以了，车胜元xi说他这就对了，叫他起来，他一下子把屁股翘起来了……郑MC做了这个动作好几次都是这样，最后好像还说了句“呀！我的腰……”好吧，郑MC已经不行了……

第二个挑战这个动作的是千明勋MC，后面有一个MC调侃他臀部的地方真的非常S型！！车胜元xi提醒他屁股不要翘起来……这位MC还做得不错的……

第三位挑战这个动作的是崔正元MC，视频到这里就忽然没了……
PS：没有人回复我，更新好没有动力啊是不是真的没有人在看？？好想加精的说……

04手臂肌肉训练二

这个视频内容比较少……
不过显示出了我们车胜元xi是一个非常顾家的男人哦！！！
首先车胜元xi利用杠铃，训练手臂前臂的肌肉。郑享敦MC也来挑战这个动作，好吧……大家看看郑MC的表情就知道这个动作很难……

其中一个MC问到平时的话可以通过什么方式锻炼手臂肌肉呢？我们车胜元xi说，去超级市场（视频里大家听到的super-market)的时候也可以锻炼到的，双手提着购物袋的时候就可以锻炼肌肉了！可以做不同的动作来锻炼不同位置的手臂肌肉！

这时候我想到，我们车叔肯定是顾家的好男人，经常陪车嫂去超级市场购物，而且又会自己做饭，哇——真是绝世好男人啊啊啊啊！！！

PS：我找到的视频快翻译完了……怎么办……15天的期限也快到了……怎么办……

各位姐妹！！！
由于今天偶比较忙……
今天原定的视频翻译的难度也比较大……
所以我今天就不更新了……
各位姐妹对不起啊啊啊啊！！
偶明天一定会更的！！！
今天上来就看到加精了！！！！！好开心的！！！！撒花…………

好的，各位中了车毒的姐妹们，我找到的“车胜元健身俱乐部”的视频已经全部翻译完了

希望各位姐妹能够找到更多关于“车胜元健身俱乐部”的视频，我们一起分享啊啊啊！！

好吧……其实这一次中文讲解工作中，我自己学到了很多的韩语，又复习到了之前学过的韩语，这样对我韩语学习生涯是灰常不错滴……

好吧……由于这次翻译是针对“运动健身”这个主题的，让我对运动健身起了很浓厚的兴趣，喝水都会胖的偶终于下定决心，在昨天去健身中心开了一张VIP卡，我也要像车教练一样拥有好身材！！！一定要加油啊啊！！

所以说啊，车胜元xi给我们车迷们带来的都是正面的力量啊啊啊啊！！
我们一起爱车车吧！！