尼玛，下午睡会竟然遗了，眼神明显没那么精神了，唯一的亮点就是面色白了些。头发还是挺长。不过没那么厚了，不挡在额头前还是有精神的

我可真他妈贱，竟然又破了。我知道自己这话写出来必定有人骂我，上周刚破这周又破。我确实够贱的。连欲望都战胜不了。亏自己身体好了不少。我真是不要脸了，呵呵

自找的。重新戒1天，感冒突然严重了。真是该，我就是贱，呵呵

昨天量了体重，3天掉了2斤。都有点脱相了。重戒2天了，现在感冒了，要死了一样。月初的时候比现在胖10斤。。

真猥琐。。。

重新戒3天了。唯一值得高兴的是，现在手指上多长了一个白甲了。虽然是中间破过戒，我想不破的话，现在应该开始长第六个了。目前是5个，之前4个。在人际关系上也好了很多，性格也温和了不少。继续努力吧。在1个月的时候发照片，我想那时候应该和没戒前有很大区别了。

手淫就像吸烟

重戒4天了。我才想明白，这周日就是戒了能有一个月了。虽然中间破过2次不太光彩，但是身体状况明显好了不少。继续坚持吧

31，路过，加油！

头发修修。。这发型不好看

看了楼主的照片我更加坚定了戒色的信念。每当我想手的时候就来看看楼主的照片，就没欲望了。

真可怕啊 +有坚定信念的加9229088群 喜欢抱怨的别加

最后这张比之前的有精神多了

病了更要戒掉了啊 阿弥陀佛