@纯情大奶砖
我现在的动作有：俯身杠铃划船、引体向上（器械）、颈前下拉和坐姿划船。
之前的教练让我先杠铃划船，再做引体向上。他说有力气先做这个。但是每次第二做引体向上的时候，都拉不起体重的，只能减掉40公斤左右（我54公斤）。
如果我先引体向上再杠铃划船，会因为力量不足而达不到训练效果吗？主要问题就是这个顺序有没有讲究。
先谢谢啦！
ps:现在不付钱上课了，教练都不会和我说话的。