最后一次，瘦到彻底！坚持住！姐妹一起加油！【减肥达人吧】

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最后一次，瘦到彻底！坚持住！姐妹一起加油！

163的个子，最瘦时92，现在有105！！！！胖死了，尤其是腿粗！老实说最好是快走或者拉伸运动，建议不要去跑步，可是我觉得跑步很好，出出汗，皮肤也好！明天开始，跑步，快走都要坚持！反正月经刚过去，不会再低血糖了应该，那就开始绝食吧！三天！看效果再决定接下来怎么办，不到92不罢休！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-04-13 01:10回复

4月20之前我要到98！！！5月之前我要到95！！！5月10之前我要到92！！6月之前我要到90！！只要达到第一条，我就给自己买一套正装，五一之前到95那五一后那三天周末就去杭州玩，到了90九月就可以去黄山！旅游旅游旅游！！我要狠狠得瘦，尽情地旅游，肆无忌惮的拍照！！！

来自Android客户端2楼2013-04-13 01:14

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今早跑步十分钟，1500米，然后做拉伸运动20多分钟，老师说要多拉伸，少跑步才能少有肌肉，多减肥！

来自Android客户端4楼2013-04-13 07:46

跑十分钟没有效果的亲，至少40分钟，慢跑要坚持

来自Android客户端5楼2013-04-13 10:05

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中午正常吃饭了，吃完就去散步吧，下午打羽毛球！！

来自Android客户端6楼2013-04-13 11:30

晚饭也吃了，不过，晚上还会跳舞！！

来自Android客户端7楼2013-04-13 17:02

都说长时间不吃饭或者运动过度会消耗肌肉，真的吗？我小腿上有点肌肉哦！！我自己都觉得讨厌！！虽然线条还可以，还是有肌肉感觉就是不好看唉！！求方法

来自Android客户端8楼2013-04-13 23:08

怎么今天早上又拉肚子。。。悲催！！没跑步，爬楼梯15分钟，出了汗

来自Android客户端9楼2013-04-14 08:23

中午吃了饭，然后贴墙占了半个小时（修正身型，帮助减肥）今晚应该会吃半个木瓜吧，明早就开始绝食，坚持哦！！

来自Android客户端10楼2013-04-14 12:20

喜欢上了拉伸运动，可以让线条更好看哦！！！还有羽毛球！过会还要跳舞！

来自Android客户端11楼2013-04-14 20:09

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夏天到了，再不减肥就没脸见人啦！！？

来自Android客户端12楼2013-04-14 21:50

跑了1500米，10分钟，然后拉伸运动20分钟，全天乌龙茶陪伴

来自Android客户端13楼2013-04-15 07:34

我也是腿粗！担心跑步会把小腿跑结实，更不好减了！蹬自行车或许不错

来自iPhone客户端14楼2013-04-15 07:40

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我也想瘦腿啊，我身高和你一样，体重也差不多，就是大腿粗，一直想减

来自手机贴吧15楼2013-04-15 08:39

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