好好读读《这书能让你戒烟》，这书的英文名字就叫轻松戒烟法，我认为这是戒烟的奇书，不习惯看书的朋友可以看看视频《快乐戒烟讲座》，大体上讲的就是这本书，效果不错。戒烟的朋友可以试试！还有吧刊中“螺丝”的读书戒烟笔记！都可以看看，会对你有很大的帮助！！