中医认为，素体阳盛的遗传体质使营血偏热是青春痘发生的根本原因，如果你喜欢吃辛辣刺激或肥腻的食物，在感受风热，心情郁怒，精神紧张等因素的作用下就容易引发青春痘。 二忌：一忌肥甘厚味，如肥肉，动物脑，芝麻，蛋黄等脂肪含量高的食物。二忌辛辣湿热食物，如酒，咖啡，浓茶，辣椒，大蒜，狗肉，鱼虾等。 三多：一多吃富含锌和维A的食物，如黄豆，扁豆，白菜，菠菜，好，胡萝卜，南瓜，西红柿。二多吃维生素B的食物，如动物肝脏，紫菜，蘑菇，豌豆，香蕉，瘦肉等。三多吃清凉去热食物，如银耳，黑木耳，绿豆，芹菜，莲藕，梨等。