
下面是怎么做美丽女生的提示

减小腿:手机里面里下载一首全英文的比较有节奏感的歌,塞上耳塞,把音乐放到最大声,然后你最好双手撑在桌子上随着音乐的节奏小腿踮起来放下去,踮起来放下去,节奏从慢到快,几天你可以发现小腿紧实了。必要的话,其实手也可以一起甩起来,可以瘦手臂。
=v=这个很容易。也挺有效果的~

瘦腰:很多人都知道的仰卧起坐确实很有效,但是好累,我难以坚持。
你可以一个人站直,试试把双手向上放直,然后双手合并,就是伸懒腰时的样子,然后站直,
双手用力握紧配合腰部来回转,简单做几下,放松甩甩手臂踢题腿,腰部效果明显,做几下就可以发现腰部紧实了

长睫毛:这个我想大家都知道把,就是晚上睡前泡杯放茶叶的茶水,到明天早上凉的时候用化妆棉或棉签涂睫毛效果很明显。是个很简单又很有效的方式

去黑头:早上妈妈煮饭的时候你可以用一条很小的毛巾,敷在电饭锅出热气的地方,让毛巾吸收谁蒸汽。
这样毛巾会很烫,拿的时候要小心一点,很烫手,把刚拿出的热毛巾敷在鼻子上一两分钟。
敷鼻子也要小心点,很烫,刚敷上去那下可能会受不了,有红印,然后把毛巾拿掉。
此时受热的毛巾已经帮我们打开了毛孔。
用化妆棉沾好蛋清敷在鼻头,直到干时拿下,你会发现浮出的很多的脏东西

瘦臀:
站直,然后腰往地下弯,双手触地,然后手碰地拿起来碰地拿起来,手一般要到鞋子才算韧带正常。
一般人都会到的,只是会很难一直保持把手放在地下的姿势,但是这样拉韧带对长高还有提臀效果特别好。
可以慢慢来,先做几组,第一天可以只做十个,第二天就15个,第三天慢慢加,然后直到可以连着做100个。
逐渐就变成是练习把手背触地,而不是手指。
这样每天坚持一下,对韧带还有需要舞蹈的朋友都很好,最重要的是它可以很好的提臀

瘦肌肉型小腿:
得先把它变回油脂型的腿,就是那种摸去肉松松的感觉。
这时候就没事的时候多站起来踢踢腿,高抬腿每天多做几组,做完记得拍拍小腿,以免又变回肌肉腿。
当这样几天不放弃的做些腿部运动,肉肉会变松,但是千万别在这时间段吃很多油腻的东西

瘦手指:
只要不是骨架天生大难度就低点了,没事的时候多拉拉手,就是右手拉着自己左手的一个手指,轻轻往外拉。
它一般会有点响,有人说是疏通关节的,其实我也不懂。
还有就是用些瘦手霜,超市都有卖的。然后准备两个一次性手套,先用40多度的温水泡泡手,
然后泡的时候倒点盐洗手,在水里泡时可以拉手指,然后泡几分钟拿出来,涂上瘦手霜。
一次性手套戴住睡觉,第二天起来拿掉,这样坚持几天你会发现手指细了长了

缩毛孔:
1.自制收毛孔剂:
菊花洁肤(每周一至两次)将菊花放在一杯热水中稍待片刻,然后去除花瓣留下花心,待凉了后再放进冰箱冷藏。
使用时以棉花或化妆棉沾湿,用以轻轻的洗脸,能彻底清洁残留在脸上的化妆品,使毛孔畅通,又能柔软肌肤