一天，两天，三天，4天……

早起

尝试下多运动下，看能否睡得安稳点

晚上喝点酒就容易睡着了。。

混合前排。
时688年，博州刺史琅琊王李冲起兵谋反 ，反对武则天当政，豫州刺史越王李贞起兵响应。叛军一路烧杀掳掠，奸淫掠夺，无恶不作。张光辅上京，将沿途所见，于殿上泣声奏曰：“吾皇，臣于途中亲眼所见，敌人节操丧失...”一旁的狄仁杰怒目圆睁，大喝道：“你胡说！我何时操过丧尸！”

规律作息，均衡膳食，适量运动，养成好习惯，睡眠自然就好了