求各位吧里的劈叉高手来帮我解答问题啊。劈叉劈叉劈叉怎么下？_劈叉吧

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本人男的，16了，个子180+，看见别人劈叉想练。半年劈叉还是没长进，明显感觉自己劈横叉的那根筋太硬，连90度都不行啊，树叉也是因此一直下不去，求各位给些点子，谢谢了。
顺便问下吧里有个头超过180还能劈叉的吗？跪求给点方法呀！

送TA礼物

IP属地:江苏

来自手机贴吧1楼2013-04-08 23:14回复

肚子早能贴大腿了，可惜大腿根太不给力，求教

IP属地:江苏

来自手机贴吧2楼2013-04-08 23:20

不感兴趣

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还有，每次侧压腿，都会感觉腿根一点会有极强的刺痛感而不是拉伸的感觉，要紧吗？会不会拉伤？有几次我硬着头皮继续压，感觉腿筋都发凉了，有事吗？各位，帮帮我好吗。

IP属地:江苏

来自手机贴吧3楼2013-04-08 23:28

先开跨，大约170度的时候，再劈。用热毛巾敷在韧带上再压。

来自iPad4楼2013-04-12 20:17

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等嘴巴碰到膝盖里面的时候就可以下竖叉了。下不下去就压一下，这是本人的过程，横叉要多压，不要旁压腿，会压伤韧带的，也可以用以上方法。我现在竖横都下到230度了。祝你好运，不行发我qq：1013705004

来自iPad5楼2013-04-12 20:29

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先开腹股沟和青蛙，热身慢跑2KM＋

IP属地:山东

来自手机贴吧6楼2013-06-11 19:33

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