同求

有的压力是没办法减得，如学生必须学习，成人必须工作，工作就需要面对人际和任务压力。 但是合理认知你的压力源，发现那些是必要压力，哪些是没有必要的 ，同时有规律的运动，音乐，读书也会提升个人抗压力

所有的压力都来自对未来的想象。
而那个未来的成真是靠现在这些时时刻刻的做为而导致的，
如果惧怕一个未来的结果，那就赶快回过头来在现在努力去战胜它，
如果期许未来的一个美景，那么也请赶快回过头来在现在去努力地争取它。
关键是“现在”，当下的做为，
把心思锁定在未来而令当下浑浑噩噩的话，那么你惧怕的那个未来的结果就一定会成真。
所以，解除对未来的恐惧的方法，就是投入地做现在应该做的事，
投入地做事情的时候，人是不会胡思乱想的，
不胡思乱想的投入到现在的生活，你就没有对未来的恐惧，你就解脱了。

我就是时间太多了。都不会忙。

百度搜索压力管理，会出来很多调整的方法。打字太多了。

有时候有压力，才会有动力。