还有种减肥方法，就是苦瓜减肥法。亲爱的你们爱吃苦瓜吗，爱吃的朋友们你们赚到了。 一天不管你吃多少高热量高脂肪的东西，只要每天坚持吃3根苦瓜都能瘦。这个效率好快。只是苦瓜好难吃~所以我放弃这个减肥法了。

那就是你没有坚持下去，减肥一旦你放弃，之前所有的肉都会反弹回来的。所以减肥成功了的美眉，每个星期都要锻炼一两次哦。不然会反弹的。~

早上吃的有点多，为了惩罚自己，中午只吃了一个苹果。目前感觉不到饿。晚上朋友们说要去吃饭。。。。晚上我尽量少吃油多的。

今天有人说我瘦了话说我还真没感觉。下面附赠两张图。

这是上个月的。

这是这个月的。

哪里有瘦，明明就没有嘛。

这几天来了大姨妈跑步就没有继续了。不过我有一直坚持做仰卧起坐哦。现在只要一笑，肚子就会好疼呢。是不是开始起效果了呢。

准备了明天早上和朋友去快走。跑步姨妈吃不消。

话说今天好热呢，今天我们这最高气温有30度呢。好热好热

真想出去跑几圈，但是会不会有人说我神经病呢。