在下的健身目的主要是增加力量，顺道减肥（体脂28%）。
按照计划一般在晚上6点到8点健身，结束后半个小时一杯豆浆加20克左右牛肉（其实就是母亲牌原味的牛肉干），两个苹果。
这种晚餐搭配是否合理？实在是困惑。希望高手赐教，感激不尽啊啊！多谢。