使劲向上蹦 这是是瘦全身的
应该也可以长高吧

跳绳 每天300下
和上面那个差不多 也是瘦全身

明天和闺蜜去吃麻辣烫
这个热量不高 但你要是吃多了肯定也会胖

@狗我背影i @别妄自己是Hero @秀晶控krystal @hero1dou @赤道往北海未眠
@斯小易 @小失1

@__羸弱娇吟 @格子控小姐 @感情终究是善变 @口口口丶浅夏 @暮光薄凉夏天 @冰河々柳梦 减肥的好像你们都不怎么感兴趣 那就先更增高的吧

增高 露珠从小就高 别嫉妒
因为是又肥又高
吃得多营养自然补得好
露珠还美名其曰【先长高后减肥】其实想想还是有一定道理的对吧
只不过开始很享受 后来很痛苦啊

其实我根本不知道怎么才能长高
我只知道想长高就必须得吃好喝好睡好
所以体重不长是不可能的

吃好 吃肉【我知道H7N9很可怕 所以你们看下面吧】
不能吃肉就喝奶吧 买的时候一定要看含钙量 一般的都是15％的

睡好 睡觉的时候是人长得最快的时候
充足的睡眠一定要保证啊
汤圆！我知道你现在肯定不能完成这个
忍到五一吧

【瘦小腿6法 小粗腿去无踪】(1)撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；(2)慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢；(3)虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍；(4)：阶梯赶兔法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半；(5)竖腿法：脚与墙面呈90度角站立；(6)绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。

雅安加油！我们与你们同在！一切都会好起来的

有微薄的关注减肥娃娃吧
发的东西都蛮好的

早餐午餐都吃的面食 胃有些受不了啊现在

清晨一杯盐水 清肠
味道不好 就忍忍吧 谁叫我们是胖纸
盐水是世界上最难喝的东西 没有之一

谁出来辟谣说戴牙套对脸型变好看没帮助的
露珠带了一两年 感觉有变化的