【女人的20种瘦身圣品，你知道吗？】：1、绿茶；2、丝瓜；3、冬瓜；4、黄瓜；5、紫菜；6、韭菜；7、海带；8、绿豆芽；9、辣椒；10、苹果；11、柠檬；12、白萝卜；13、醋；14、兔肉；15、赤小豆；16、大蒜；17、鸡胸肉；18、鹌鹑肉；19、荷叶茶；20、木耳。

【减肥反弹率大公开】1、吃减 肥药减肥法反弹率：50% 2、不吃米饭减 肥法反弹率：35% 3、单一食物减 肥法反弹率：95% 4、低卡食物减 肥法反弹率：70% 5、激烈运动减 肥法反弹率：30% 6、不吃油减 肥法反弹率：90%

去做郑多燕减肥操啦 软妹们站起来活动一下吧

电脑不给力不嗨森视频加载不成功 自己去蹦达蹦达算了

哦对了 告诉你们一个小窍门啦
你们有没有看过少女时代的I GOT A BOY 的MV
我觉得这个相当于减肥操唉
郑多燕开始做的时候会累 做多了就一般般了
少时的这个做的时候超有动力 也会累

露珠出去买酸奶呐 这个对减肥也有帮助呐 促进消化的

露珠今天就上学了啊TAT

@暮光薄凉夏天 @麦迪是我男神 @怀恋_旧时光

露珠放假了好嗨森！

⑥ 每晚捶小腿 各五十下
捏大腿 各五分钟 想不细都难

捶完小腿后记住还有一个步骤不能少

看得懂吧 就是向下滑

瘦大腿其实没什么诀窍啊
就是跑完捏 捏完跑 没事儿就虐待它

你们难道不对我140的时候感兴趣吗
想看的在这楼留名 明天发

这几天体重直奔115啊 吓死爹了
今天才发现 原来是称坏了