首先我sy也有3-4年了，从小都算是比较内向的人吧，可是不至于害怕在人群里面。最近一年，每次到人群密集的地方，发现别人目光注视着我的时候（或者是我觉得别人在看着我），我就特别紧张，身体不由自主地颤抖，手掌和脚不停地冒汗。这问题影响了我正常生活，甚至上课的时候，我坐着的时候，我感觉自己的身体就在那不停地颤抖，然后尝试坐着自己的手掌，试图压制自己。害怕上课回答问题，甚至只是基本的回答“到”。我不知道这到底是不是sy带来的后果，可是我真的很讨厌这种感觉，真的很压抑，希望你们能帮帮我。