回复：大家好，新人求指导【俯卧撑吧】

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4.30分 4*10 前面30个可以后面10个疼啊马虎的完成了！ 2天 400个了加油

18楼2013-04-03 16:43

加油啊
——来自爱贴吧 Windows Phone 客户端

来自WindowsPhone客户端19楼2013-04-03 21:23

不感兴趣

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放假在家没有练 3天就做了 40 50 个

今天开始每天开始200下目标先1万

20楼2013-04-07 09:10

10.30 4*10 前10个极速又标准后面难熬。每当你想要放弃的时候，一颗想要力量的心总是在支撑着你

21楼2013-04-07 10:41

最近俯卧撑的时候肚子下面有点刺痛是什么情况？？

22楼2013-04-07 11:11

11.30分 4*10外加四五十深蹲最后2个俯卧撑要我老命了

23楼2013-04-07 11:37

1.30分 4*10个俯卧撑 20 30 25 哑铃（哑铃在桌子上。手臂举起。不知道叫什么姿势）单手哑铃划船各 16次

24楼2013-04-07 13:56

楼上应该是哑铃弯举。。。去练飞鸟吧。练出来的肌形比较好看。我就是缺哑铃。

来自手机贴吧25楼2013-04-07 14:08

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不感兴趣

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3.30分 40*10 好累啊心有余而力不足

26楼2013-04-07 15:53

4.30分。锻炼的黄金时段。 4*10 极速的完成。姿势不是很标准。爆发力的完成。

27楼2013-04-07 16:40

20.50 3*10 已完成 600

28楼2013-04-07 20:51

天气晴. 11.30分 10*10*10*12 6次飞鸟昨天晚上肩膀酸了一晚上醒了好几次

29楼2013-04-08 11:27

1.40分 11 10 10 10

30楼2013-04-08 14:22

慢慢来，当初我下都不会现在秒杀我们班一大片男生好吧，我们班男生实在太懒了

来自手机贴吧31楼2013-04-08 14:41

收起回复

不感兴趣

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14.30 4*10

32楼2013-04-08 14:51

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