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回复：新人报道！今天立贴为证，每天签卡记录减肥历程！！！

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4月8日： 早餐 一杯牛奶 一碗粥
午饭 一个苹果
晚饭 无
运动 原地踏步半小时 慢跑一个小时
21楼2013-04-09 07:30
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    22楼2013-04-09 07:30
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      2026-03-19 23:14:44
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      4月9日： 早上快走40分钟
      早餐 一杯牛奶 一碗粥 一个烧饼
      午饭 一个苹果
      晚饭 无
      晚上 原地踏步半小时 慢跑一个小时
      23楼2013-04-09 20:00
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        24楼2013-04-10 07:42
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          4月10日： 早上快走一个小时
          早餐 一杯牛奶 一碗粥 两个个烧饼
          午饭 一个苹果 一个烧饼
          晚饭 无
          晚上 原地踏步半小时 慢跑一个小时
          26楼2013-04-10 19:40
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            27楼2013-04-11 07:30
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              4月11日： 早上快走一个小时
              早餐 一杯牛奶 一碗粥 一个饼
              午饭 半个苹果 两个饼
              晚饭 无
              晚上 原地踏步半小时 慢跑一个小时
              29楼2013-04-11 19:09
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                30楼2013-04-12 07:31
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                  2026-03-19 23:08:44
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                  这两天出去跟朋友玩一圈，喝了酒，吃了不少东西，没有运动，真是罪恶啊！明天开始正常运动，加油！坚持！我不会放弃！
                  32楼2013-04-13 15:43
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                    4月13日： 早餐 一杯牛奶 一碗粥 一个饼
                    午饭 饭店吃了不少素菜 喝了五六量酒
                    晚饭 无
                    运动 打羽毛球四十分钟（羽毛球馆） 慢跑一个小时
                    33楼2013-04-13 21:28
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                      35楼2013-04-14 07:28
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                        四月十四日：早餐 煮饼两碗 午餐 两个香蕉 半边苹果 晚餐 无 运动 早上一个小时快走 晚上半小时慢走 一个小时慢跑
                        来自手机贴吧36楼2013-04-14 20:20
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                          37楼2013-04-15 07:23
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                            4月15日： 早餐 一杯牛奶 两碗煮饼
                            午饭一个苹果 几根红萝卜
                            晚饭 无 （一瓶酸奶）
                            运动 早上快走一个小时 晚上 慢跑一个小时
                            38楼2013-04-15 20:35
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                              2026-03-19 23:02:44
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                              39楼2013-04-16 07:45
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