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6月26日： 早餐 两碗豆浆 一套烧饼油条
午饭 两个桃子 一个烧饼
晚饭 一杯牛奶
运动 晚上原地慢跑一个小时
199楼2013-06-27 08:23
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    200楼2013-06-27 08:24
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      2026-03-19 22:01:54
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      6月27日： 早餐 两碗豆浆 三块小饼
      午饭 两碗紫菜蛋汤 一些蔬菜
      晚饭 一杯牛奶 一杯柠檬汁
      运动 晚上原地慢跑一个小时
      201楼2013-06-28 08:37
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        202楼2013-06-28 08:38
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          6月28日： 早餐 一碗豆浆 两块小烧饼
          午饭一碗豆浆 两块小烧饼
          晚饭 一杯牛奶
          运动 晚上原地慢跑一个小时
          204楼2013-06-29 08:52
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            205楼2013-06-29 08:53
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              6月29日： 早餐 一碗豆浆 一个蛋饼
              午饭 两碗菜汤 一些蔬菜 一些肉 下午 两只棒冰
              晚饭 一杯牛奶
              运动 晚上原地慢跑一个小时
              207楼2013-06-30 08:18
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                208楼2013-06-30 08:20
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                  2026-03-19 21:55:54
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                  6月30日： 早餐 一碗豆浆 一个蛋饼
                  午饭 一碗豆浆 一盘香瓜 两只烧饼
                  晚饭 一杯牛奶
                  运动 晚上原地慢跑一个小时
                  209楼2013-07-01 09:38
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                    来自WindowsPhone客户端210楼2013-07-01 09:41
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                      7月1日： 早餐 一碗豆浆 一个蛋饼
                      午饭 一碗豆浆 一个煎饼
                      晚饭 一杯牛奶
                      运动 晚上原地慢跑一个小时
                      211楼2013-07-02 07:35
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                        212楼2013-07-02 07:35
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                          7月2日： 早餐 一碗粥 一个蛋饼
                          午饭 一个煎饼
                          晚饭 一杯牛奶
                          运动 晚上原地慢跑一个小时
                          213楼2013-07-03 09:06
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                            214楼2013-07-03 09:08
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                              2026-03-19 21:49:54
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                              现在开始保持体重 不需要再像以前那样减了 但是晚上还是基本不吃东西 除了水果 运动量适量减少点 会多做点无氧运动 因为减到现在肉都松了 记录体重也不定期放上来 希望大家一起努力
                              215楼2013-07-05 17:02
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