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回复：新人报道！今天立贴为证，每天签卡记录减肥历程！！！

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4月16日： 早餐 一杯牛奶 一碗粥 一个饼
午饭一个苹果
晚饭 无 （一瓶酸奶）
运动 早上快走一个小时 晚上 慢跑一个小时
40楼2013-04-16 19:47
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    41楼2013-04-17 07:38
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      2026-08-30 09:30:32
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      4月16日： 早餐 一杯牛奶 两个饼
      午饭 几碗番茄蛋汤
      晚饭 无 （一瓶激活）
      运动 早上快走一个小时 晚上 打篮球一个多小时 慢跑40分钟
      43楼2013-04-17 21:08
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        这几天不知道为什么体重总是没多少变化，但是运动量还是可以的。 没关系耐心减！
        44楼2013-04-18 08:00
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          46楼2013-04-19 07:49
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            4月17日： 早餐 一杯牛奶 一碗粥 一个饼
            午饭 一个苹果 一个鸡蛋
            晚饭 无
            运动 早上 打篮球一个小时 晚上慢跑一个小时
            48楼2013-04-19 19:25
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              49楼2013-04-20 07:18
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                真倒霉，昨天打球把脚崴了，歇几分钟不疼又打了几十分钟，晚上还跑步，今天早上打球十分钟不到，脚腕处就疼的特别厉害，坐那十几分钟，站起来走路都不能走，太悲催了，不知道什么时候才能康复！
                50楼2013-04-20 07:21
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                  2026-08-30 09:24:32
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                  4月20日： 早餐 一杯牛奶 一碗粥 两个菜包
                  午饭 一个苹果 一碗红豆汤
                  晚饭 一个梨
                  运动 无（脚钟起来，要歇三四天）
                  51楼2013-04-21 10:24
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                    4月21日： 早餐 一杯牛奶 一碗刀削面
                    午饭 十几根小萝卜
                    晚饭 无
                    运动无（脚伤没好）
                    52楼2013-04-22 08:49
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                      4月22日： 早餐 一杯牛奶 一碗粥 几个煎饺子
                      午饭 番茄蛋汤两碗
                      晚饭 无
                      运动无（脚伤没好）但是体重还是往下降的
                      53楼2013-04-23 09:07
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                        4月23日： 早餐 一杯牛奶 一碗粥 两个饼
                        午饭 一个梨
                        晚饭 无
                        运动 无（下楼梯感觉脚还是有点不舒服）
                        54楼2013-04-24 09:57
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                          55楼2013-04-24 09:58
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                            4月24日： 早餐 一杯牛奶 两碗煮饼
                            午饭 两碗蘑菇蛋汤 些许蔬菜
                            晚饭 无
                            运动 无
                            57楼2013-04-25 08:59
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                              2026-08-30 09:18:32
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                              58楼2013-04-25 09:00
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