德组：何欣华
我到梦贞老师这个辟谷班来，最初的目的是寄望这个班可以改善一下妈妈的健康状况。几天下来，收获超乎我的想象：
首先，掌握了辟谷的技术，将来即使有一天不幸牌天灾人祸，没有食物供应的情况下，也能运用辟谷等待救援。其次，还了解了很多健康养生的知识，意识到吃肉不但会给我们的身体带来各种各样的疾病甚至于促发癌症的病变，还会给地球带来严重的污染。也许按目前的状况来华下去，不出几十年，我们或者我们的子孙们将没有一口可喝的干净的水！最后还有梦贞老师对我们的老祖宗老子《道德经》以及《周易》等传统文化的讲解，其中参插了很多生动的故事，听得我如痴如醉，更是心痛我们这一代中国人竟然把被世界誉为人类最高智慧的《道德经》给丢了！
通过这次的学习，回去后一定改变饮食习惯，并且发动周边的朋友也多吃素，少吃肉，为自己，为家人，为地球，更是为了我们的子孙后代。同时也会正视我们传统的国学经典文化，并让我的女儿也自小开始接触、吸收，一定要把我们的国粹重拾起来，孩子者是我们的未来！

德组：聂嘉
很感恩这次牛鹏师兄告诉我有这个机会来这里学习辟谷养生。之前也学习过两次辟谷，这次的经历是最特别的。因为是一点东西都没得吃，只能喝水，本来还非常的担心，自己的心脏是否会有异常（因为第二次辟谷期间有过很难受的经历。所以就跑去告诉老师这个情况，老师很镇定地说：没事，只要心是向善的，就没有问题。当时就给了我很大的信心。告诉自己没问题，我一定能做到。辟谷不但是对自己的身体有帮助，同时也是做善事。我们这么多人一天没吃饭，那要节约多少的粮食和食物啊。现在有好多的人都吃不上东西呢。只要坚定自己的方向，辟完这一次，将来有时间还要多来，还要转达我的感受给更多人知道，做好这个接力棒。
辟谷的同时，还非常感谢能够接触到国学文化《道德经》。这一切真是太好 了，难道这个也是我的使命——改变以往接触到老子思想的看法。我以前并没有读过《道德经》，而且身边的朋友说老子的思想消极，不能给小孩子读。感谢这一切，今天终于明白了老子的“为无为”“事无事”，上完第一课，我已经产生了深厚的兴趣，一定要读《道德经》，而且，还要为老子正名，告诉朋友这么好的东西不能耽误小朋友学习。
几天下来，感觉非常好，不但没有哪里不舒服，而且精神还特别的好！下次有时间一定还要参加。平时总觉得自己浪费太多时间了，这几天真是过得充实而迅速。
最后，感恩牛鹏师兄告之的这个机会；感恩提供这个环境的主人；感恩尊敬无私的梦贞老师；感恩辛苦的助教们；感恩工作人员的付出；感恩这一切的安排，能有缘聚在一起，感恩认识了一帮好朋友，感恩一切！

德组：安娜
我在辟谷期间的感受
感恩上天赐予我这次的缘份，感恩老师及为此贡献的每一位，让我在惊喜之余收获满载！
这次体会让我感受到我是真正的来学习了。既学习了梦贞老师跟我们分享的《道德经》《易经》的精华，又学习了让我们终身受益的辟谷技术。没想到梦贞老师真的是大公无私，而没有任何的保留，将天机泄露给我们。
辟谷学习我以前参加过，但原来的与现在的却有本质上的区别。原来学习的老师从来没提到如何让你自己能够辟谷，而是叫你需要辟的话就到他那里去，而且收费很高。而梦贞老师却是教我们自己能够受用的方法，让我们随时随地都可以贵食母。感恩之心永远埋藏在我心底。
通过这几天的辟谷，身体上虽然没有太大的反应，但却验证了实践了辟谷的神奇力量，有一点反应最明显的就是早上起来刷牙时，原来都要吐一些白沫（咽炎），但这几天症状几乎没有出现。
人生是场戏，活着本身就是一种修行。内心是信仰，灵魂是图腾。你把内心修炼成什么样，你就会拥有什么样的人生，拥有什么样的皮囊。人的身心灵都是要修的，给你一个容器，装什么由你自己定。
在未来的日子里，也想效仿庄子的生活，不为名利所动，只想与有缘人登山临水，笑傲烟霞，寻访古迹，契合自然，抒发感情，盘膝而坐，冥思苦想，在贫穷中享受人生的快乐和尊严，让自己的身心灵抱一。
同时也学习梦贞老师的不为而成，被褐怀玉。

德组：于心
辟谷的感受
辟谷在我看来就是通过排空体内渣子，减缓肠胃内脏的负担，调整身体的一种方式，也称为民食疗法。过去在练习瑜伽的时候也有过断食。
来辟谷还是第一次，以为就是不吃食物大家一起可以起到监督的作用，互相鼓励，实则不然。在整个辟谷过程中，我们还学习了《道德经》，学习感恩，用感恩万物的心态做气，从生气到熟气代替食物，整个过程并不感觉饿，只是嘴里想吃。因为习惯了吃饭，用气代替饭会有些不习惯。过去是晚睡晚起，现在要早睡早起，每天早上6点多起床，10点睡觉。
来的时候下上呼吸道有炎症，鼻子不通气，喉咙也不通畅。
第一天食气时咽不下，很困难，只喝温开水，喝得也不多，但是居然小便8次，体重轻了3斤；第二天小便少了，但是不断吐痰。到第三天轻了6斤，痰渐渐少了；第四天鼻子通气了，喉咙也顺畅多了，体重轻了8斤。真是很神奇，虽然身体由于不进食有些虚弱，但是我决定坚持下去。晚上喝了白菜汤，还有两天的时间，我相信会有更多的奇迹发生。
对于现今社会很多人急功近利的浮躁心态，每天都是在忙啊忙，忙以是为了啥？为了钱吗？赚了钱又是为了啥？今天不养生，明天养医生？从根本上已经失去了生命的价值。国学《道德经》，慢悠悠的念出来，似乎不符合这个大都市的节奏与繁华，它的深奥也不是我们一时半会儿能够理解和领悟的，但通过老师的解读和几十年感悟的分享，我们也能微微理解一点点，怎么样才能从知识上升不文化，只有靠自己一点点去修悟。国学文化博大精深，中国的国粹怎样才能继承与发扬，需要我们每个人的努力！