前些天先开始冥想 打开百度 上面打上了冥想两字 出现了冥想训练 里面有一些方法 我选的听息法 我后来成了数息法 一会又成了观息法 我当时闭上眼做的 过了一会就身体就发颤 我冥想了大约20分钟 就开始做我的事了 不过不知道是心理作用还是冥想管用了 写作业特别静 这几天感觉自己方法不对 就没冥想 结果又恢复了原样 浮躁
昨晚看了初级冥想 我就拿了一个信物 感觉不好啊
冥想需要闭眼么