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新人求教。 刚开始练倒立怎么练？

只看楼主收藏回复

rt 有木有啥需要注意的？
1楼2013-03-29 22:31回复
    地 ，娟煎陛淖磊，成
    址 ，娟煎陛淖磊，人
    m ， 娟煎陛淖磊，做
    m ， 娟煎陛淖磊，爱
    3 ， 娟煎陛淖磊，游
    t ， 娟煎陛淖磊，戏
    点 ，娟煎陛淖磊，你
    c ， 娟煎陛淖磊，明
    o ， 娟煎陛淖磊，白
    m ， 娟煎陛淖磊，的
    2楼2013-03-30 16:04
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      2026-02-28 04:29:34
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      不感兴趣
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      不要挂掉就行了
      IP属地:四川来自手机贴吧3楼2013-03-30 16:57
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        同三楼
        IP属地:四川来自手机贴吧4楼2013-03-30 16:57
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          双手间距：大概比肩膀宽一个手
          IP属地:美国5楼2013-03-30 17:05
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            双手离墙不要太近
            IP属地:美国6楼2013-03-30 17:05
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              先甩上去一条腿然后第二条腿马上蹬地
              IP属地:美国7楼2013-03-30 17:06
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                上去之后胸腹不要顶着气，不然脑袋充血过度很难受
                自然一点就好
                IP属地:美国8楼2013-03-30 17:07
                回复
                  2026-02-28 04:23:34
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                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  起来之后不要马上抬头，不然会头晕眼花站不稳
                  IP属地:美国9楼2013-03-30 17:07
                  回复

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