回复：【减肥求助水】我不是广告!真的不是广告!

过午不食+适量运动，一个月至少6斤，买个本本每天记录体重，这样就有动力了，坚持两个月，反弹的话也就长两三斤

看豚鼠系列,阻止你一切食欲

不感兴趣

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嘛120的中二女表示现在就是尽量吃七八分饱肉菜均衡
多吃水果
多跑几圈操场(就是多运动- -)
晚饭六七分
不长就可以慢慢把胃缩小
节食吃水果不实际如果和我一样是吃货就想都不要想
大腿啊小肚子什么的都不好瘦
嘛坚持下来会有改善的
默默爬走

正常吃饭,不要暴饮暴食,但是绝对不要吃零食,然后就是锻炼.千万不能不吃饭啊妹子.饿瘦的不仅伤胃气色也不好看起来就不健康.要配合运动才是王道

还是得吃，，就是少吃，，还得动（好吧，，我也美瘦

）

我也想节食减肥，可一不吃东西我就胃疼，有一次晚饭忘记吃，第二天胃疼了一天

桑不起啊

吃药吧

吃饭不要吃饱，吃到不觉得饿了就可以了。然后就是运动，不需要多么剧烈的运动，关键是要坚持，随便做几天就放弃了的肯定没用。

不感兴趣

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我一个朋友一天吃一顿两顿的样子然后完全不运动半年下来瘦了十几斤。。不过她是感情受到重创的前提下瘦的。。

露珠这体重可以了！想说你应该是想塑体型，练练瑜伽敲敲胆经什么的让自己视觉上变得更瘦一点不是更好咩？

你如果实在要快的话，只有断食了。我清水断了9天，瘦了12斤，之后饮食调节一下，反弹3斤稳定下来了。

控制食欲减肥什么的我从来就没有相信过

用山胖教的方法六点之后不吃东西就等于不吃晚饭吧

为了夏天也要瘦啊

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