（1）读书。抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。（2）倾诉。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。（3）忘却。忘却也是保持心理平衡的好办法（4）旅游。当一个人心理不平衡，有苦恼时，他应到大自然中去。（5）做好事。获得快乐，平衡心理。内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。