回复：健身房减肥…记录每一天

4.7 礼拜天，清明小长假过完了很怕肉会反弹，家里的伙食就是比学校的好…来到健身房已经4点多了，第一件事情就是称一下体重，还好…保持的不错70.5kg，可以放心大胆的练了，跑步35分钟，接着仰卧起坐10分钟，出个恭放宋一下，各类臂力运动一组又一组…来回转悠看看美女提提神，最后再来10分钟仰卧起坐结束，转眼就100分钟了…5点40起驾回宫，又锻炼了一天，明天继续

4.10 昨天用手机想发帖突然发现帖子不存在，刚用电脑上一下又有了。。。继续汇报昨天下午的战绩，4点到健身房，跳绳200个，接着骑单车40分钟，继续仰卧起坐10分钟，发现最近人来的比较多了，发现了一个练臂力的好地方，以后得每天都试试这个东西，感觉很好很实用，最后再来10分钟仰卧起坐，5点30回寝吃饭洗澡

4.12 昨天打了将近2个小时的篮球，今天下午有上个党课，上的人都睡着了，还好下课下的早，4点不到就下课了，回寝室换个装备前往健身房，4点准时到达。动感单车骑了有40来分钟，然后各种仰卧起坐，各种臂力器械，累的水狂流不止，在仰卧起坐的时候顺便看了一下肚皮舞表演，恩恩。。。很好看。。差不多到了5点40回寝室，今天效果很不错，肚子稍稍有点紧了。。吃个饭洗个澡。。。嗯 加油

4.15 前天在家拔了一天萝卜，昨天下午赶回来就打球去了，今天下午上完课就到了4点半，回寝室出个恭睁开一下，到健身房就5点了，碰巧有个妹子刚才跑步机下来，楼主赶紧跑上去开练，40分钟以后满身大汗下来，南昌天气越来越热了啊。。。接着屈腿运动5组，每组12个，然后臂力运动算不清了，最后仰卧起坐15分钟，接着再来臂力运动一组15个，共4组，最后再来仰卧起坐。。走之前称下体重。68.5Kg，有进步了，7点走人，头也不回一下。。。去超市买箱低脂高钙牛奶，白花花的银子就这么没了，来寝室吃个晚饭烧个水去洗澡，今天过完了明天还会远吗

4.19 好几天没来了，不过除了昨天排练个汇演节目，这个礼拜已经锻炼了4天了，每天都重复着昨天的动作，当一件事情变成一种习惯之后，你会觉得突然哪天没做的时候会觉得不适应，今天也是，4点40入党积极分子的汇演节目结束之后（一不小心就获得第二名，小得瑟一下），风急火燎的回寝室换装备，到了健身房5点整，开始骑车40分钟，仰卧起坐20分钟，休息一下继续臂力运动，放松一下，回来之前称了一下体重，68Kg。。。还是和有效果的，还有三天就一个月了，从当初的72Kg到现在的68Kg，感觉身体轻了很多很多，可以想一下把8斤猪肉挂身上是什么感觉。。。好吧，有点啰嗦了，看明天能不能回家一趟呢？又想家了。。。