经过这四个月的反复和折磨，自己也想了很多，其实最让我们焦虑的是个“怕”字，没有状况之前我们怕失去现在的东西，怕选择，怕改变，结果纠结了，焦虑了。焦虑后，我们怕严重，怕其他的病，说到底都是个怕字。不怕了，我们就不担忧了，我们就能活在当下，去走出不良的心境，就能强大起来，神经说是不能控制的，但心我们却可以控制，每天都充满希望，神经自然就会慢慢健康起来了。怕不能解决问题，怕也去面对现实，好的坏的都会过去，何必纠结与痛苦中呢。
其实，不必多想，人生没有捷径，对抗焦虑也是，最好的办法就是忙起来，能忙什么就忙什么，尽可能的投入到有意义的事情当中，不要没事就百度病情，那无疑是最大的毒药，平时多给自己多些正能量，多面对阳光。春暖花开了，小草经过秋冬的折磨都已经复苏了，何况我们呢。人生如四季，不可能永远都面对阳光，我们要做的就是面对，积极地面对，哪怕辛苦、无助、失落、面临绝境，我们都不能放弃。要相信未来，相信明天，相信每一个爱你的人，有爱在身边，我们就能找到暂时失去的快乐！
规律的作息，改掉恶习，调节饮食，积极服药，多运动，多给自己希望，慢慢阴霾就会散去，我们就能重新找到快乐的感觉，能健康的生活。
朋友们，加油！冬天过去，春天不会远了！