跟我可以，但是有两个要求。
一，必须天天报饮食。
二，必须按照我所说的饮食严格执行。（放心吧，不会饿着的）
减肥时间是3月28号到4月12号。天天报体重，因为天天都会有惊喜的。
体重都是早晨空腹排便之后的体重。
连续三天不来的就除名的。
制表，天天刷新！

报名如下
昵称：然然
体重；136斤
目标体重：121斤

如果你报名了，明天就开始报体重了。
下面我说一下方法，其实很简单的

可以分为三个阶段
第一阶段7天
三餐都吃，只能吃素食，可以吃米，吃面吃菜，但是肉类，蛋，奶，糖类都不可以吃。但是一定要吃的比以前少，只能吃以前的一半，记住，只能是一半啊。
第二阶段5天
只吃早、午餐，这周没有素食了，你可以吃肉，吃菜，但是米面土豆都不可以吃，因为淀粉会害死你的。还是只吃以前的一半。
第三阶段3天
只能选早或午吃一餐，要么吃素，要么就吃无淀粉类的。只吃以前的三分之一。

写了好多，来了好多人啊

我晚上10：30准时上表，也就是说报名截至到上表时。

报名的，可都想好了，要按照我说的方法啊。
还有，谁敢和我说她爆了，我就把她爆了！

我家宝宝9个月了，带宝宝的麻麻桑不起啊！

有些地方我写的不够详细，以后会慢慢补充的。

哎呀，刚给孩子喂饭了，楼上的都收到了。

因为有孩子，有时候会很长时间才恢复的。

亲亲们，看看有没有漏了的或者是错了的，在这楼提醒我，我好修改！