【新人报到】最近在健身房厮混，想减肥并且练肌肉，求指教_健身吧

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体重65KG身高165主要是胸部和腹部赘肉比较多，最近在练卧推，肌肉还在脂肪下面，朋友说让我吃蛋白粉，不知道要不要吃，求大神给个能够既减肥又长肌肉的方法

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-03-27 15:18回复

怎么没人啊，自己顶一下

来自手机贴吧2楼2013-03-27 15:25

不感兴趣

开通SVIP免广告

顶一下我现在也开始去了175 65开始两周了上周净重63.8希望这周能再有突破

IP属地:河北

来自iPhone客户端3楼2013-03-27 15:29

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我也是，先减脂再练肌肉，共勉

来自Android客户端4楼2013-03-27 16:55

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减脂+11

5楼2013-03-27 17:17

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