曾经瘦的时候105 j 尼玛 现在140j
本人165cm 现在140j
由于每天都在图书馆泡着看书，吃了不运动，而且管不住嘴 ，体重飙升
夏天又快来了，再不减肥，尼玛，看着那肉肉，看着那些美美的裙子，我的心都碎了
求各位大哥大姐们，能给个瘦的快的月减20~~~30的方法
小女不胜感激！！！