我是一个14岁的中学生,这个暑假下定决心减肥.

姐姐们帮帮我,愈加是很好的瘦身方法,但是青少年可以练么?我一直抱怀疑态度...而且如果是练愈加,是瘦身愈加好一点还是热愈加好一点??

    最后一点,我早上起来会跑步..耐力跑+短跑一起练!明天中考要考啊...= =...不练不行...2个小时..

     最最后一点..我有169CM,110J到底算不算胖???