午饭又是在公司解决的，吃的有点多，这样晚上就不会饿了

运动一小时，完成！拉伸五分钟！累！明天就升温了，开心

脚跑出个泡，但是坚持住了

早晨刀切馒头两个，跟俺家豆豆各一个，鸡蛋一颗，准备白米粥一碗就点咸菜！

中午食堂吃的肉，青菜粉丝，吃了三块瘦肉，小半碗粉丝，一碗米饭。

下班回来原地跑一小时完成，拉伸五分钟，姐就突破不了五分钟的拉伸啊，一小时的运动量对我这个运动空白的人来说，几乎脱力了，而且晚上不吃饭，真心饿啊，没力气！脚上的泡平了，但还是有点疼

刚称了一下，56.7，明早称怎么也得少一斤吧，据说早晚体重差一到两斤呢

早饭解决！吃的马蹄炒木耳加点蒜苗一碗，牛肉炒饭大半碗，都是我自己做的，炒饭有点咸啊，哎！

中午吃的豆芽炒韭菜半碗，瘦肉两块，米饭一碗，我知道有点多，不过得诚实面对！

天暖和了，好舒服啊，下午可以安心吃苹果了

好累啊，今天下班回来给老妈干活，所以吃晚饭啦！不吃怕没力气啊！干完活天都黑了，感觉好累，不过还是咬牙跑了一小时！开始时候气都快喘不过来了，但半小时后就顺过来了，刚跑完，忍不住佩服自己啊！

这次打算一条路到黑了，必须坚持每天一小时的运动量！

吃了糖包，油炸的，吃了酒鬼花生，不过现在一点胃口都没有了，中午吃几口意思一下就得了，晚上还得回家帮老妈干活，必须跑一小时步！

干完活也跑完步了，今天穿了很厚的衣服跑步，湿透了跑完，不过，很过瘾！两只脚都有点疼啊不过