啊。。。。。

哦，，，，，

no,,,,,,,,,

额。。。。。。

呼。。。。。

变态

哈

人身者，心如日在天空，离中一阴为日精。少腹太阴，肾主水，坎中一阳为月华。降心为不为。即降心气下入少腹丹田，则坎离阴阳交合，谓之吞入丹舍。丹田乃先天元气的归宿之处。气沉丹田，神息其中，谓之伏练、伏气。又名“闭息”。即神气依归丹田而不使之出游，谓之闭息。此乃一切内功修炼法的初始筑基之功夫。继之有胎息等系列功法而修之。