从2012年12月开始跳，现在瘦身前后对比（有图有真想）

我也不怕露真人了。我是从2012年12月10日开始跳郑多燕，当时臀围94cm，腰围72cm，腹部81cm，大腿54cm，体重102斤。坚持每天跳两套，跳完操做一些类似瑜伽拉伸腿部腰部的动作。基本春节期间15天回家完全没跳，但坚持每天快走30分钟来弥补下。
到了2013年3月初，同事开始惊呼我瘦了很多，尤其男同事说很明显。无意看到以前照片，放在一起还真是区别很大。现在体重95斤，臀围87cm、腰围64cm、大腿52cm，关键脸瘦了很多啊。当然有个问题，我的大腿瘦的速度比较慢，目前依然坚持每天跳操，但不是2套一起跳了，而是只跳一套，做点针对大腿的动作。
关于饮食，以前很爱吃巧克力和奶茶，几乎不碰了，一日三餐照吃但避免油腻，多喝排毒茶与蔬菜、少吃甜食和红肉类。最好的减肥方法一定是一日三餐都要吃！