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从今天开始记录健身 每日一记

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目前175 111斤 很瘦就不多说什么了


IP属地:青海1楼2013-03-22 18:12回复
    刚刚开始一个礼拜 只能做15*3宽距 就累的手软
    IP属地:青海2楼2013-03-22 18:13
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      2026-01-29 21:55:33
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      今天俯卧撑 15*4 哑铃20KG一只手 举了20个 手软了
      IP属地:青海6楼2013-03-22 22:29
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        10斤的哑铃划船 10*4 卷腹20*2 俯卧撑15个 哑铃举了差不多50个 间隔都在1分钟左右 身上好疼 好爽
        IP属地:青海7楼2013-03-23 21:27
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          俯卧撑 15*4 卷腹 20*2 哑铃10斤 10*4 感觉还不错
          IP属地:青海8楼2013-03-24 23:06
          回复
            @水煮冰淇淋 一个月了上次照
            IP属地:青海9楼2013-04-08 08:29
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