脚崴了，要马上冷敷，是因为受伤关节处毛细血管会渗血，冷敷是为了减少出血，这时候是不能揉捏的…冷敷一段时间，等不出血了，再改为热敷，以加快血液流动，让淤血尽快散去。这时候用些红花油，云南白药之类的药物揉搓，以加快散淤。作者没在意这些，大家生活中可不能搞错了，否则适得其反就不好了…希望对大家有帮助…