宝宝每天睡眠时间通常为12小时，晚上10-11小时，白天2-3小时。因此，“太阳落山”（晚上6点、7点）的时间的确有点早，身体健康的孩子没准半夜就起来闹觉了，强逼着孩子睡到早上反倒会让他变得不健康。另外，身体不适的孩子睡得太久了更不好，缺乏运动，还可能造成嗜睡的喜欢。而过晚的睡眠时间也不好，白天正是晒太阳和其他小朋友活动的时间，他却躺在床上不肯起，一天都没精神，这样对对身心都有影响。
宝宝最合适的睡觉时间应当在晚上8点至10点间，而最晚不要超过10点，才能做到早睡早起身体好。
宝宝不肯睡觉有许多因素，比如白天活动少，晚上精力旺盛，以及因某些事情心里不安等，而夜间周围的照明过亮，或者环境嘈杂等也会影响婴幼儿睡眠时间。发生这些现象时，孩子无法在规定的时间入睡，渐渐使晚睡的习惯越来越严重，最终影响身体正常发育