你可以不相信轮回，但是得深信因果。谨以此文献给所有饱受失眠困扰的芸芸众生。

楼主，求更新

在这个世界：因和果，阴和阳，矛和盾等等，虽然对立却相辅相成着，失眠了，怎能没有原因，你可能会把责任归咎于自己生性多疑、敏感、追求完美、多思多虑、神经质等等；你也可能会说是因为自己遭受感情打击、事业衰败、家庭不谐、环境吵闹等等；你也可能会说是因为自己焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等等；你也可能在初期会尝试中药、西药、运动、泡脚、转移注意力、网上满世界的咨询求助刨根究底，但是通通没用。

坐等楼主更新

紧接着继续彻夜不眠，终于到达了一个点：会不会永远睡不着了。头脑中有个恶魔在疯狂的笑着你，你睡不着的。你恨自己，也恨这个心魔，此刻，连上帝也无可奈何。陪伴你的只有深邃的夜和划过脸庞的泪痕。

当精华贴看得自己都能背下来了，失眠理论知识已经可以当专家了，失眠依然如影随行。初期中药改善无效；西药只有两个结果：要么恐药、要么依赖，戒断反应因人而异。

然后呢

你用意志力支撑着、一遍一遍的对着自己说加油、一曲曲的循环播放着励志歌曲。写到这，挺佩服白岩松的，在精神崩溃的时候没吃一片安眠药也扛过来了。

老祖宗很爱我们，我们应该相信祖国的医学，流传后代的经典。失眠无非就是肝火旺、肾、脾虚、心肾不交等。其实在失眠以前你身体已经虚弱了，身体已经到达了那个临界点，再加上诸事不顺等其他原因的这根导火线，就这样失眠之前的你一去不复返。

我现在禁欲一个月了，感觉明显有好转，但晚上经常整夜做梦，白天虽然有精神但我还是有点担心。我21岁，禁欲多久才能完全恢复过来啊，我以前在教室趴桌子上一会就能睡着。现在怎麽也睡不了真想恢复到从前。

肾主恐，肾属水，肝属木，肾水不足则不养肝，肝郁结致多思多虑，肝血不足则不养心，心病自生。所谓的焦虑、抑郁、强迫性思维、疑病、恐惧是因生理先做为基础，然后再经事件刺激导致爆发。您身体先虚弱了，是很难控制自己思维的，不管您把精华贴读了多少遍、不管您已经知道了多少关于睡眠的相关理论、不管您已经读了多少遍《当下的力量》《不焦虑的活法》《精神焦虑症自救》《伯恩斯情绪疗法》，对于大多数人都是徒劳，时间也很漫长。当然任何东西都不是绝对，也有依靠纯理论恢复的个案。

人分为九种体质，肾为先天之本、脾为后天之本，强壮不代表健康，瘦弱、虚胖则一定有不健康的因素。对于男性而言有的人纵欲头发依然浓密，那是因为肾精内含有先天基因，睾酮分泌增加不会合成其他物质，这类人是基因的宠儿，而剩余的男性，性与头发，您会如何抉择。大多数女性有特殊生理期，气血不足，冬季初春手脚冰凉。

说的很好，继续吧