求助，瑜伽第二天的问题

我连续两天做了玉珠铉减肥瑜伽，做的时候和刚做完很舒服，但是回来感觉腰酸腿疼，这是正常反应还是需要停止了？求大神帮忙

另外感觉腰和屁股上部分特别疼，真心求助

不感兴趣

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正常，不经常运动造成

不经常运动的人，都会出现运动后肌肉酸痛，正常生理现象，等酸痛消失后，接着练习，慢慢酸痛感就会越来越小的

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