你好多斤啊?

哦，顺便说一下这次减肥的方法```我大约有57天````按2个月算 
第一个月，我会用过午不食法```早上吃一杯普耳茶和一片面包```中午吃一碗饭```一杯普耳茶{不吃肉}，晚上不吃，饿4的话喝水，吃水果`````晚上做至少半小时运动，早上尽量也做一下运动````坚持啊```才30天啊````一眨眼，就过去类```
第二个月， 早上：一片面包，一杯普耳茶，中午：一根黄瓜，蛋一个 晚上不吃勒````对了```买红豆，每天中午喝一点红豆汤.......
这两个月左右不想出去勒````没看到美食,才不会被吸引嘛`````




 还有哦```请做广告的人,不要在我这里流言```` 同情一下我吧```

今天是7，4日哦```我晚上吃了好多好多```那是在临终前的一餐啊~``明天起```我就要跟KFC拜拜了````加油哦~~~我买了面包呢```�

朋友`` 少吃KFC` 记住啊``

面包也尽量少吃``

加油喽，lz多重�

我也在喝普耳茶,但我觉得没效果一样, 哎` 是不是我买到不好的了,也不知道,伤心啊. 我要睡了`, 明天再来. 我们一起减吧.. 减减减...

16岁就要谈恋爱�

宝贝加油!刚才我就哈想吃东西,发了阵疯,现在好了,不觉得难过了
大家一起加油吧~用漂漂的样子渺杀那些男狞~

第一天闹`什么都没吃，我决定8天不吃```有的人18天没吃唉`````加油~

对闹```发几个方法```以后用~


 我吃黄瓜鸡蛋才两天就瘦了4斤啊!!当然也有运动的的功劳!! 
早餐:一个鸡蛋,一根黄瓜 
午餐:一个鸡蛋,两根黄瓜 
晚餐:两根黄瓜或者半个西瓜(大约3.5斤重) 
接下来的一个星期早餐和午餐正常吃,晚餐只吃水果,加强运动,就开始慢慢的瘦下去,各位减肥的同仁们,减肥一定不要弄坏了身体,不然好划不来的!! 
 
 
全程21天减肥，分为三个阶段 
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

不能什么都不吃啊`` 对身体不好`
那样不一定能减呢.

早餐和午餐要吃饱, 晚饭就吃不吃都无所谓拉, 最好不吃` 吃点水果吧.

最主要的还是运动.

诶,我今天那个来了, 没有运动,而且还吃了些肉呢, 呵呵.

挖``吃肉是不好哒```
我也觉得```今天是我节食的第2天```我就坚持不住勒```真的不知道那个18天没吃的是怎么坚持的```厉害哦~~我今天感觉很饿啊```中午2点左右，我吃了3片面包```` 不要用什么8天不吃的方法了````不好哒```决定明天开始用中午吃3片面包```别的不吃的方法`~~```用6天哦~``对咯，今天有人请我吃冰激凌```天知道我有多想吃```但还是克制咯`~~~

我也16饿~~我们一起加油啦~~

不吃饭会反弹很快的~