假跳绳行不行?(意思是不要绳子,我自己就模拟有绳子那样跳)那样我不会勾到绳子断下来.老是勾,勾几回心就烦了.

今天中午吃了半份云吞(一例五元),晚上好像吃多了点.豆腐鱼头汤一碗,加大概100克左右的饭吧.西兰花若干.

可能昨天一整天没有休息,六点的时候根本爬不起来.现在才起来.开始运动吧.....一会运动完才上称.

跳绳才跳五百个.太不适应了.主要是勾脚..下午二点半还要上班`没敢太激情.免得一会上班没有体力.上称子一看.和昨天一模一样...完了..难道昨天吃多了?今天还没吃呢

怎么办.都两天了.难道我运动量不够.我没吃多阿.

别一大早的都不理我...我会灰心的..!

早餐是稀饭一碗.豆酱和着吃的.中午稀饭一碗,豆酱点点还有一包16克的小鱼.今天暂时吃那么多.没见有饿的感觉.晚上看情况.现在准备换衣服外出小跑5公里 五公里回来..称了一下.84.5......怎么回事?

今晚吃了一碗米饭.一碗鱼头豆腐汤.二片猪肉...感觉已经小饱..

今天出了这个数字..不知道是不是称坏了?但是好开心阿...早上没有锻炼.坚持了九天,让肌肉和关节休息一下.刚刚睡起来.什么没有吃.

吃了稀饭80克左右.下了一包16克的小鱼.今天暂时休息一下,只做伸展运动.让肌肉和关节休息一天.这几天下来,它们真的够累的了.

由于昨天没有运动,今天又暴雨的.称上的83.6!好心酸....
昨天就吃点稀饭100克,二片瘦肉,和一包小鱼.今天早餐稀饭一点,和白切藕5片.

跳了三天的绳子,这脚勾得我都心力交瘁了...跳千来个吧.实在跳不下去了.只要是没有连续性可言的...今天中午吃了一碗白果粥.下班回家,吃了个苹果.

今天没有变化.还是跑步回来的数.不太清楚怎么回事?

昨天早餐一碗稀饭.一包小鱼佐的餐.
中餐一个苹果.
晚饭半个苹果.
竟然有宵夜.对了是宵夜.你没看错.(半个苹果)
太罪过了.