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radiohead吧 关注：14,535贴子：362,658

140个深蹲，30个引体，400米快速跑。

现在开始晚自习结束，去寝室睡觉前，每天来一组，还挺爽的。


真这么强？动作可标准？第二个真信不过


2025-10-16 00:49:02
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3个月后记得上图。


还活着??


好厉害


引体向上能30可真厉害


300个深蹲后还能踢球，可否一战


这就是大学没有姑娘的节奏。我懂的。


2025-10-16 00:43:02
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引体一个都做不了，一百米跑十五秒，可否一战？


其实引体反手且10个休息一次


现在每天50个俯卧撑，实心球终于有10米了。。。 但是腹肌怎么练都减不掉那坨肉


我同学从一个大胖子减到练出八块腹肌 可否一战？


你做100组也是被我一拳打死的货


不科学。要少量多组。跑步三公里以上才有效果，否则基本起步到效果。
——来自 诺基亚 Lumia 820


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