膝盖疼【无极桩吧】

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之前练南拳套路，练得不好，右膝盖受伤。现在改练陈氏浑圆太极，老师让我从无极桩开始站起。站久了，右膝盖会痛，但我坚持下来，都站到1小时左右。后来一个师兄跟我说，疼了就停下来休息。各位前辈给支支招，我该怎么做

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1楼2013-03-19 22:17回复

膝盖没有放松的缘故，我以前膝盖也疼，放松了之后，现在一点都不疼了

2楼2013-05-14 14:44

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不感兴趣

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弯着松啊，主要是主观意识放松，内家拳吗，意很重要，但也不能用意过重，想一下就可以了

3楼2013-05-22 14:48

我在被窝躺着练，用意太深，走火入魔了

来自手机贴吧4楼2013-12-10 08:44

楼主听说QQ群主圆圆会治这个病，去找他。QQ群286719926

5楼2014-04-27 14:34

无极桩和浑圆桩区别？

6楼2016-06-21 17:10

膝盖痛是没站对！膝盖是很放松的！可以上下调整，上下可以动！

来自Android客户端7楼2016-06-24 09:20

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