亲们，我又回归到瑜珈吧~\(≥▽≤)/~啦啦啦

一年前的时候因为胸第十二椎骨压缩性骨折，所以想通过瑜珈锻炼腰部的力量，但是仅仅坚持了一天就难以承受瑜珈带给身体一些方面的负荷，所以不了了之。
一年后的今天，我再次尝试练习瑜伽，刚起步的时候每天的瑜伽课是我难熬的时间，两个星期下来，不知不觉中我发现以前尝试不了的动作如今配合老师的指导也能清晰的完成，身体在一点点儿的发生变化，以前上班天天窝在软绵绵的椅子里，身形以严重驼背，如今却是坐在椅子上时不自觉的就挺直腰背，感觉自己也自信了好多。。。
想要塑形的JM，不妨真的尝试一下瑜珈。。。