网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,510,159贴子：28,279,726
  • 12回复贴，共1页

欲减肥，求吧内大神指点！！

只看楼主收藏回复

本人24岁，身高183cm，体重110kg！自己感觉那脂肪不是一般的多。想减肥。求大神指点一下，给个具体计划！感激不尽！怕影响吧内环境，二楼爆照...
来自Android客户端1楼2013-03-19 12:48回复
    来自Android客户端2楼2013-03-19 12:49
    回复
      2026-06-07 22:44:01
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      真心觉得再这样胖下去不行了！想全力减肥，但没有个具体计划，希望诸位能给在下制定个具体的计划
      来自Android客户端3楼2013-03-19 12:50
      回复
        以前也减过，但是没什么计划，就是跑步，一通乱跑，结果从112公斤瘦到了86公斤！后来就没坚持住，海吃海喝的，这不，又回到110公斤了
        来自Android客户端4楼2013-03-19 12:53
        回复
          来自Android客户端5楼2013-03-19 12:53
          回复
            瞧瞧这背...
            来自Android客户端6楼2013-03-19 12:54
            回复
              没人吗？求热心大神
              来自Android客户端7楼2013-03-19 12:54
              回复
                没人吗？求热心大神
                来自Android客户端8楼2013-03-19 12:54
                回复
                  2026-06-07 22:38:01
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  也是有点肌肉的，奈何脂肪太厚...
                  来自Android客户端9楼2013-03-19 12:55
                  回复
                    先跑步 天天5公里以上 坚持两个月绝对有效果 还有就是少吃 晚餐吃原来的一半 中餐吃七八分饱 早餐吃好点 如果有余力可以做做无氧练练力量但是一定要以跑步为主 我就是这么减下来的 一月20斤 楼主试试吧 祝楼主早日练成理想身材~~
                    10楼2013-03-19 12:56
                    收起回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 12回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示