回复：有大神知道如何让自己的手臂变粗些吗尤其是手腕。【篮球吧】_百度贴吧

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回复：有大神知道如何让自己的手臂变粗些吗尤其是手腕。

只看楼主收藏回复

细有细的好处，捅球、抢球快！

20楼2013-03-16 21:04

收起回复

楼主不是出来骗分的吧，快公布答案！

IP属地:浙江

本楼含有高级字体21楼2013-03-16 21:04

不感兴趣

开通SVIP免广告

霸气签名档

22楼2013-03-16 21:14

手腕粗不了，手臂可以举哑铃，前臂有劲了手腕就有劲了

23楼2013-03-16 22:14

饮食锻炼。

IP属地:浙江

来自手机贴吧25楼2013-03-17 09:44

做手臂伏卧撑，基本姿势和其他伏卧撑一样，就是手指向前两肘向后，伏的时候两前臂贴地。

来自手机贴吧26楼2013-03-17 12:51

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